教您一套咳痰推拿手法

按揉丰隆、阴陵泉两个穴位，每天10分钟，力度均匀、柔和。

丰隆穴：患者仰卧或正坐垂足，穴位小腿前外侧，外踝尖上8寸，犊鼻穴下8寸，即外踝最高处与犊鼻穴连线之中点，距胫骨前缘二横指处取穴（图2-9）。将左（右）下肢平放在对侧膝关节上，用右（左）手中指指尖放在丰隆穴上，拇指附在对侧，用力掐0.5～1分钟。每天早晚坚持做1遍，持续治疗可起到化痰、消脂的功效。

阴陵泉穴：患者取仰卧或正坐的姿势，穴于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对（图2-10）。按揉方法同丰隆穴。(https://www.daowen.com)