治疗气促，人人都爱学的保健方法

（1）一杯清茶，气平促止：茶叶当中含有茶多酚，尤其是绿茶中，具有保健和抑制过敏物质的释放、缓解支气管痉挛的作用，可预防气促的发生、减轻气促的程度。

（2）常做扩胸操，养出健康肺：将上肢抬高，两手平举成一水平，双手握拳摆在胸前。双手不要分开，并试着让胸大肌用力，使手臂往上抬。手臂往上抬时吐气，放松时吸气。双手交叉，与肩平行，右手抓左臂，左手抓右臂。吐气，双手用力向前扩展，感觉胸大肌用力。保持5秒，放松。重复动作10次，有助于疏肝宣肺、理气化痰。(https://www.daowen.com)