第三节　健美运动

健美运动是一项通过徒手和各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它是举重运动的一个分支，也是一个独立的运动项目。健美运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、行体操以及各种自抗力动作，也可采用各种各样轻重不同的运动器械来进行练习，如杠铃、哑铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡皮带和各种特制的综合力量练习器等。(https://www.daowen.com)