长期失眠会加重衰老吗

答：人类衰老的直接原因取决于三个方面：遗传因素、环境因素、生活方式与疾病。人的生命都要经历发育、成熟、衰老各个阶段，具有一定的规律性。由于人体受到遗传、环境、有害因素的影响程度不同，因而人与人之间衰老的进程可以不同，这就是个体差异性。

生活方式，如睡眠、饮食、习惯等，直接影响着人们的健康。有研究表明，睡眠不足可导致人提早衰老。长期睡眠不足会影响人的新陈代谢、激素水平、血糖等，出现代谢异常、皮质醇增多、糖耐量异常、记忆力减退等，引起人的早衰。所以，充足的睡眠是防止早衰的一个重要方法。(https://www.daowen.com)

中医学认为，人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切。尤其以肾为重要，肾的生理功能为主藏精，为生殖发育之源；古人称 “肾为先天之本”，实为生命之根。当肾阴、肾阳功能减退，阴阳失去平衡，均会导致和加快衰老，表现为精神不振、健忘、形寒肢冷、纳差少眠、腰膝无力、发脱齿摇、气短乏力，甚则面浮肿等。因而，防止衰老应固肾养精，顺应自然。