如何治疗高原性失眠

答：（1）治疗原则：治疗原发病为主，对于有心肺功能不全、高血压、贫血等疾病的患者，应避免进入高原地区，同时做好体检工作。

（2）治疗方法：①进入高原前首先要通过正规医院体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原。同时，进入高原前要做好准备工作，可向有高原生活经验的人员或医生请教，请他们讲一些高原特点和生活注意事项，禁烟酒，防止上呼吸道感染。②要有良好的心理素质，保证乐观情绪。避免过分担心，思想焦虑，而造成睡眠欠佳。③伙食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。④赴高原地区时应尽量逐步适应，避免速度过快或一次达到目标。⑤及时处理不适反应，有条件时可于睡觉前吸氧，以改善心、脑细胞的缺氧状态。(https://www.daowen.com)