忘记你谈何容易

在我不曾遇见他之前，雅典对于我就像是一座天堂；啊，我的爱人身上，存在着一种多么神奇的力量，竟能把天堂变成一座地狱！

——威廉·莎士比亚《仲夏夜之梦》

尽管失恋会带来痛苦，但失恋也并非那么可怕，在恋爱之初就要保持适当的理性，不要对恋爱持有过多的幻想与不当的欲望，对恋爱可能经历的波折及引起的反应有必要的了解和认识。即使在恋爱中也要尽量保持各自独立的空间与社交，不要过度沉迷于其中，影响正常的工作与生活，必要时可以悬崖勒马重新开始自己的生活。恋爱前就端正思想，摒弃不正确的认识，不是每一份恋情都一定能成功，导致分手的原因会很多，并不是自己用尽全力就可以避免的，这样才不至于在分手时天昏地暗、无法自拔。

无论恋爱双方怎样朝夕相处，尽管经历相同，但各自的内心世界却是不同的，被迫接受分手事实的一方可能还处于恋爱的感觉中，强烈地相信对方是爱自己的，始终不死心，为了挽回感情往往会做出不理智的举动，试图引起对方的注意，让对方回心转意。事实上，如果对方的力比多不再附着于你，你的行为再怎么惊天动地，对方也都可能无动于衷。我曾有一位西北地区的朋友，她的前男友去了南方城市，向她提出了分手，当时年少冲动的她根本无法接受这个事实，但是她又没有胆量和勇气独自一个人去万里之外寻找前男友。后来她答应了现任男友的求婚，并执意要去南方的那座城市生活，现任男友同意了，成了她的丈夫。他们辗转来到那座南方城市，几经周折找到了前男友，然而在人家的甜蜜生活里，她什么也不是，依然生活在失落之中，走不出那段感情的旋涡，甚至影响到自己的婚姻生活。爱情不是求来的，不爱了就是不爱了，你愤怒惶恐也好，自甘堕落也好，自暴自弃也好，对于一个不爱你的人来说，你做什么他都不会在意，更不用说怜惜你。你唯一能做的就是活出更好的姿态，以更好的自己去面对爱你的人。

如果你强烈地喜欢一个人，这个人身上多少有些优点正是你缺少的，比如知识、财富、地位、家务能力、体贴照顾、兴趣爱好等，如果是这些因素导致你很想接近他、拥有他，那你就应该努力去超越他，他比你博学，那你就努力充实自己；他比你富有，那你就努力去赚取更多的财富；他会烹饪，那你就去好好学几道菜式；他会照顾人，那你就学会照顾好自己；他兴趣爱好广泛，那你就多参加娱乐活动。当你做完这些事，再回过头来看他，会发现自己的爱更强大了，更理智了。

由于恋爱时把过多的时间与精力投入到恋爱对象身上，失恋时及时调整自己很重要，你需要从两人世界中走出来，恢复到社会生活中，重新维护你的朋友关系、亲人关系，重新捡起你的兴趣爱好，把精力投入到工作、学习中，这样你的时间会重新被占用，就不会有过多的空闲时间频繁地想念昔日恋人。感情是需要靠理智来控制的，要学会将注意力与情感分散到其他方面。即使在恋爱中，也不要过分地把注意力集中到对方身上，过多地沉浸于无端的猜测和幻想中，多做些有意义的事，多接触现实的生活，这样才能让感情更成熟、更坚固，也能在失恋时不会将自己的内心过度封闭，不会难以走出感情的伤痛。

只要你调整自己重新恢复到恋爱前的生活，把时间重新分配成恋爱前的状态，走出去恢复正常的社交活动，而不是将自己封闭，你就可以慢慢走出失恋的阴影。降低失恋痛苦的最好的方式是转移注意力，多在朋友、亲人的陪伴下参与一些活动，比如运动、旅游、慈善等。事实上失恋的人沉迷于恋爱幻想里不能自拔的状态与沉迷于网瘾的少年一样，都是分不清假想的生活与现实生活，过度迷恋于幻想中的美好，而逃避现实生活中需要面对的种种残酷。生活中多理性思考，少感情用事，多些兴趣爱好，确立自己事业发展的目标，多参加社会活动与人际交往，关注时事新闻，把注意力放在真实的事物上，而不是假想的事物上。每天有忙不完的事情，自然就不会有时间胡思乱想了，自然就对无聊的幻想没有兴趣了。当你从那种幻想的困境中走出来以后，再去回想自己当初的幻想，就能像一个旁观者一样看得清楚明白，就会发现自己当初不过是庸人自扰。

恋爱中的男女会极端地放大对方的价值，而缩小自我的价值，忽略其他异性的价值，因此我们常说恋爱中的男女是情人眼里出西施，明明在众人眼里是非常普通的人，在恋人的眼里却视若珍宝，而一旦失恋，也会极大地贬低自己，以致丧失自信。事实上，只要你从旁观者的角度来观察，这分明就是一件很小的事情，你失去了一个不合适在一起的朋友，再重新去结交新的朋友，仅此而已，人生不会从头来过，后悔没有任何意义。

心灵是最难以捉摸的，也是爱情中最微妙、最变幻莫测的部分，心灵因个体本身的不同而不同，受文化的影响而不同，不完全受理性控制，也不完全受本能影响。正如人的身体是强壮的或瘦弱的，人的心灵也有坚强的或脆弱的。丰富与强大自己，提高自己的物质独立能力与精神独立能力，学会自己找寻人生中的快乐与幸福很重要，要避免将所有的快乐与幸福都依附在对方身上，将爱情作为抵达幸福的唯一路径，这必然会给对方无形的压力，同时也无法满足自己。人生在世，恋爱的阶段总是短暂的，恋爱以后的婚姻将是平静如水的生活，所以性本能不会让人们永远处于热恋状态，多数时候还是需要正常的生活，需要自立自强面对生活中的困难。在爱情中不过分奢求遮风挡雨的港湾，爱情结束时才不会有大厦将倾的无望，失恋的人更应丰富自己的精神生活，才能从失恋的孤独、寂寞中走出来。

这个世界上，有恋爱就必有失恋，因为两个个体在恋爱中的节奏总是或多或少存在差异，每一份恋情都是艰难地探索与开拓，每一份恋情也都会遇到妥协与执念，也都会存在失败的风险。对于每一个恋爱中的男女而言，了解恋爱的本质，保持适当的理性，学会调整自己的心态是非常重要的，一定要避免做出伤害对方、自己，甚至第三人的过激行为。