吸引眼球第二招，创立修炼方法

道家强调修身养性的气功锻炼，讲究动静兼容，其核心在于“气”，也就是呼吸的锻炼。《淮南子·齐俗训》说：“今夫王子乔、赤松子吹呕呼吸，吐故纳新，遗形去智，抱素反真。”有学者研究说这是最早的气功流派。所谓遗形去智，就是超脱形骸，精神进入忘我境界。

道家养生类经典著作《太清导引养生经》，记载有“赤松子导引法”，据说“能常为之，令人耳目聪明，延年益寿，百病不生”。2006年第11期的《现代养生》杂志发表了梁浩所作的《赤松子导引法》一文，详细介绍了赤松子导引法十二式的动作要领，并认为该法活动部位全面，动作简单，操作方便，利于推广。

赤松子有一个重要的养生方法，就是服用水玉。关于赤松子服水玉一事，文献中记载多有不同。《山海经·南山经》注中说，赤松子所服食的水玉，就是我们所说的水晶，干宝的《搜神记》则把水玉称为冰玉散，葛洪的《抱朴子》则说赤松子服食的是神丹，并记有赤松子丹法。在葛洪所著的另一部书《神仙传》中，他称黄初平为赤松子，服食松腊茯苓。《丹台录》称赤松子为昆林仙伯，统领南岳山，可以把玉化成水来服用。