长时间打扑克

打扑克，能给予我们精神上一定的刺激，给我们带来紧张和兴奋的感觉。有的时候具有给我们转换心情的优点。

可是太在意胜负，人就会失去冷静，会沉迷于其中，这也是极普遍的现象。可是永远取胜是不可能的，与之相比，失败是客观存在的，所以一味追求胜利，往往就会完全深陷其中而无法自拔。

这样的结果，就会使血流加速，躁动不安，就会不断地使血压上升。

情绪高涨，精神紧张，兴奋传递给自主神经，刺激交感神经，使血压上升的物质去甲肾上腺素就会分泌。

沉迷于胜负，集中精力，握着的手心湿漉漉的。这种手心握汗的状态，就是由去甲肾上腺素的分泌导致的。(https://www.daowen.com)

结果，如果高压是20千帕(150毫米汞柱)，这时候就会接近26.7千帕(200毫米汞柱)，低压也从13.3千帕(100毫米汞柱)上升到接近17.4千帕(130毫米汞柱)。

就连血压正常的人，都是这种状态，血压高的人，上升的幅度就更大，更严重的是，往往还会出现脑中风和心绞痛。

所以说，把扑克全部从生活中取消，对于不好此道的人来说是最好不过了。对于生活中没有什么变化同时又喜好玩的人来说，过分抑制增加的精神紧张，反而会带来相反效果。

鉴于此，采取不过分沉迷的方法是必要的，不拘泥于胜负是理想的。如果不能控制自己，就不要沉迷于其中。如果发现自己过分投入，就要歇一会儿，把身体健康放在首位是重要的。不能遵守这种方法，就要放弃，否则就是拿生命做赌注。