运动损伤的预防

（1）加强思想教育。加强对体育目的、任务和安全思想的教育，加强组织纪律性和道德品质的教育，加强体育竞赛规则的教育，能有效地预防和避免运动损伤的发生。

（2）合理安排教学、训练和比赛。遵循教学、训练和比赛的原则，改进教学方法，合理安排运动量和动作难度，循序渐进，全面发展，才不致引起运动损伤。

（3）做好准备活动。依据气候、活动内容、时间以及运动量，充分做好准备活动，是保证完成教学和预防伤害事故的有效方法。(https://www.daowen.com)

（4）加强体质锻炼，提高身体素质。体质的强弱是可以改变的。通过各项体育活动多样化的练习，可促进身体的全面发展，从而使身体更加健壮。身体素质逐步提高，发生运动损伤的可能性也会随之减少。

（5）加强保护和帮助。器械的练习，造成运动损伤的可能性最大。因此必须加强保护和帮助，防止事故发生。

（6）加强医务监督，注意检查场地设施及器材用具。对有病或病后尚未病愈的人，要在医生指导下参加体育活动。场地要无石子、平坦、轻柔而无灰尘。器械设施要平稳牢固。器材用具要适合年龄、性别需要。这是预防运动损伤的一项重要措施。