一、比赛规则简介
（一）体重级别及比赛种类方式
1.体重级别
男、女比赛均按体重划分级别。
2.比赛种类
（1）个人赛。个人赛一般在相同体重级别的运动员之间进行，必要时可将相邻两个级别合并成一个新的级别，运动员在1次赛事中只允许参加1个级别的比赛。
（2）团体赛。团体赛分4人制、5人制、8人制团体赛。
3.比赛方式
跆拳道竞技比赛的比赛方式分为单败淘汰赛、复活赛和循环赛等。
（二）比赛时间
每场比赛为3局，每局2分钟，局间休息1分钟。青少年比赛时间可酌情调整。
（三）比赛称重
（1）所有级别于第一比赛日前1天进行称重。
（2）称重时间和地点由赛事组委会决定。称重必须在2小时内完成。如称重不合格，在1小时内有1次补称机会。
（3）称重时，男运动员着内裤，女运动员着内裤、胸罩。如运动员要求，允许裸体称重。
（四）允许使用的技术及得分
1.允许使用的技术
跆拳道竞赛规则允许使用的技术，包括拳的技术和脚的技术两种。拳的技术指紧握拳、使用直拳，用指关节部分击打的技术；脚的技术指使用踝关节以下部位进行击打的技术。
2.有效得分
（1）直拳有效击中躯干部位得1分。
（2）非旋转腿法有效击中躯干部位得2分。
（3）非旋转腿法有效击中头部任意部位得3分。
（4）旋转腿法有效击中躯干部位得4分。
（5）旋转腿法有效击中头部任意部位得5分。被判罚1个“扣分”则给对方加1分。
（五）犯规行为与处罚
下列犯规行为判罚“扣分”：越出边界线；倒地；回避或拖延比赛；抓或推对方运动员；为阻碍对方运动员进攻而提膝阻挡或踢对方运动员腿部，或提膝控腿超过3秒并无任何攻击技术以阻碍对方运动员的进攻，或有意图踢击对方腰部以下部位的行为；踢击对方腰部以下部位；“分开”口令后攻击对方运动员；用手攻击对方运动员头部；用膝部顶撞或攻击对方运动员；攻击倒地的运动员；运动员或教练员有不良言行。
（六）获胜方式
击倒胜（KO胜）、主裁判员终止比赛胜（RSC胜）、比分或优势胜、弃权胜、失去资格胜、判罚犯规胜。