体育舞蹈基本常识
（一）赛场
通常标准舞比赛场地设在室内。场地通常为长方形，边长23米，宽15米，总面积为345平方米左右。一般采用木地板拼接而成，应不反光、防滑，有一定弹性、平整。场地四周划有界线或摆放隔离物等。在比赛场地中，习惯上将靠近边线的两条长线叫A线和C线，靠近端线的两条短线叫B线和D线（见图19-1）。
图19-1
（二）舞程线
舞程线（LineofDance，简称L.O.D.）是指舞者沿舞池逆时针方向运行的路线（见图19-2）。舞程线在舞池中并没有实际的标记，它是一条围绕舞池逆时针运行的假设线。舞者按照舞程线运行，避免发生冲撞。
图19-2
（三）站立和持握姿势
1.标准舞的握持姿势
标准舞中，双方的握持姿势在华尔兹、狐步、维也纳华尔兹、快步舞中都是一样的，姿势不佳，不仅会影响舞蹈的整体视觉效果，而且在平衡和引带方面，也会受到很大的影响。(https://www.daowen.com)
双人握持：
男士——面向女士站立，而女士则稍微在男士之右侧。右臂环抱女士，右手五指并拢放在女士左肩胛骨下方，右上臂从肩至肘略向下倾斜，从肘至手则应保持直线。左手将女士的右手握在拇指与食指间，拇指向前，其余手指并拢，并包过女士右手的外缘，左手自肘与腕保持直线，腕部不可屈，掌心斜向地面、左上臂从肩至肘略为往下倾斜，前臂肘部明显弯曲，从肘至手向上倾斜。左手的高度与耳齐，前臂离开身体稍后向外打开。
女士——左臂轻置于男士的右臂上，左手拇指与食指间的虎口张成弧形，并将其他手指并拢，将虎口放在男士右上臂中央，并略靠近右肩的部位（可按照舞伴的高度来调整）。女士的右臂从肩至肘应稍稍倾斜向下，小臂从肘往上向前倾斜朝向男士的左手。右手拇指和男士拇指向前，其余四指并拢弯曲轻置于男士左手拇指与食指之间。
男士与女士手的握持与身体的接触都是极轻微的，不可互相拉撑或牵扯，以免影响彼此的重心与平衡。
标准舞握持姿势舞伴间有四个接触点。
接触点一：男伴左手轻握女伴的右手，男伴的左手拇指与中指稍用力，女伴用中指稍用力。
接触点二：男女双方身体的垂直中心线与身体右边线之间的垂直中间线的腰部以上，横膈膜以下部分相重叠接触。
接触点三：男伴右手掌轻托女伴的左肩胛骨下，手掌平伸。
接触点四：女伴左手虎口张开，放在男伴右上臂三角肌下部，拇指在内侧，其他四指在外侧，腕部。
2.拉丁舞基本站立姿态
双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使肩胛骨向后打开，双肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拔起，使身体的中段和两肩有个互相挤压的力。臀部稍向内收，和小臂放平，不得凸起。小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的，两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。
预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体形。
（四）服饰
在日常训练中，训练服装上衣不能太长或太宽松，选择的上衣应当使手臂能够自由平举，不会约束手臂活动。男士下装着标准裤、拉丁裤，女士着标准裙、标准裤、拉丁裙，初学者的标准裙应稍微短些，等技术熟练后，方可选择裙摆较长的标准裙。在地板、大理石地面上训练时，鞋子应配备专业的拉丁舞、标准舞鞋；在水泥地或者室外场地训练时，要着舒适的运动鞋，以防受伤。参加社交舞会应做到衣冠整洁，服饰得体。男子穿着要端庄大方，女子要衣着艳丽，可化淡妆，表示对邀请者的尊重（参赛服饰要求见第三节体育舞蹈比赛规则简介）。
（五）体育舞蹈礼仪
1.观看体育舞蹈比赛的礼仪
依据体育舞蹈的竞赛规则，除了常规的选手之间的基本礼仪，观众在观看比赛时也应该注意4个方面。
（1）茶座席与观众席礼仪。高级别的比赛或者表演时会在赛场和观众席之间设置茶座席，即围绕比赛场地就近设置，距离比赛选手非常近，和选手的互动性较强，因此，坐在茶座席上观众要给选手以积极的鼓励并投以赞许的目光，观众的热情对选手的表现会产生很大的影响。
（2）录像权限礼仪。在一些体育舞蹈比赛中，影像权被买断，未经大赛组委会批准，不得私自录像。另外，优秀选手和明星选手在比赛间隙进行表演时，涉及肖像权的问题，也是不能私自录像的。所以，作为观众，一定要遵守赛场中这一规定，要树立文明观赛意识，不能因为自己的行为而影响比赛和表演或使比赛、表演中断。
（3）尊重裁判的评判。体育舞蹈的评判模式是很独特的，全以场上的裁判员主管评判为结果。每个裁判员对每个参赛选手有着不同的评估取向，这也是体育舞蹈魅力的表现形式之一。作为观众，要完全尊重裁判员的评判，不可起哄、喝倒彩，更不能向裁判投掷饮料瓶或其他任何物品，要维护体育舞蹈的文化品质。
（4）掌声代表感谢。体育舞蹈不但具有竞技属性，还有很强的文艺属性。选手在比赛或表演结束后，有向四周观众致谢的传统礼仪，他们是为观众所给予的鼓励而致谢。此时，观众要对他们的精彩表演再次给予鼓掌致谢。
2.参加舞会的礼仪
舞会是一种非常受欢迎的交际形式，而了解舞会礼仪是每个参加者不能忽略的环节，因此，体育舞蹈教师在教学过程中，要熟知舞会的礼仪，并在教学实践中加以应用。
（1）参加舞会前的准备。准备参加舞会时，要进行适当的个人形象修饰。男士必须要剃须，女士在穿无袖或者短袖的服装时要剃去腋毛。舞会前的饮食要回避浓烈气味和产气的食物，并要保持口腔卫生。如果身体有外伤或者感冒的，不宜参加舞会。
舞会的着装必须干净、整齐、美观、大方。有条件的，可以穿格调高雅的礼服、时装、民族服装。舞会上通常不允许戴帽子、墨镜，或者穿拖鞋、凉鞋、旅游鞋。服装穿着过露、过透、过紧或过短也不合适。另外，如果参加的舞会对服装有要求，必须遵循。
（2）舞会中礼仪。
①邀舞。邀请舞伴时，通常讲究男士邀请女士，不过女士可以拒绝；但女士邀请男士时，男士不能拒绝。而且，同性是不能相邀共舞的。邀请舞伴的时候，应当文明、大方、自然，并且讲究礼貌。千万不要勉强对方，尤其是不要出言不逊，或与其他舞者争抢舞伴。
②拒绝。一般情况下，在舞会被人邀请时，通常不宜拒绝对方。因特殊原因回绝男士邀请的，务必要注意态度和措辞，不要伤害到对方的自尊，要起身相告原因并向对方致歉。女士口头拒绝的托词有“我累了，想单独休息一会儿”“有人邀请我了”“我不会跳这种舞”“我不喜欢这首曲子”等等。
③跳舞时的礼仪。进入舞池后，要女先男后，由女士选择跳舞的具体方位。但在跳舞的过程中，则是由男士来带领女士。舞池中，一般老年人和初学者应该在舞池中心部分的区域，而舞蹈高手大多是围着舞池的边缘沿逆时针方向跳舞。初次邀请不熟悉的舞伴时，所选的舞步应由简到难、由慢到快，切不可独自尽兴、大展舞技，以免对方尴尬。尤其是邀请年龄较大的女士跳舞时，更要注意控制跳舞的强度和动作幅度。同时，和共舞的舞伴在跳舞时，除了必要的以手握持，身体的其他部位应保持大约一拳的距离，除偶尔的交谈，不能长时间地盯着舞伴的双眼。除此之外，跳舞时要与周围的舞者保持距离，以防相互碰撞。如果不慎碰到或踩到别人，要自觉向对方道歉。
在较为正式的舞会上，如果有乐队演奏的，一曲结束时，舞者应该先向乐队立正、鼓掌以示感激，然后再离开舞池。同时，男士要把自己所邀请的女士送回到原来的休息处，道谢告别后，再去邀请其他女士。