二、基本舞步
（一）摩登舞（以华尔兹为例）
其舞曲为3/4拍，每分钟28～30小节，每拍跳一步，每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。华尔兹起源于德国和奥地利的农民舞，也就是人们通常所说的“慢三步”，它风格典雅大方、动作流畅、旋转性强、热烈而兴奋。舞步特点有明显的升降动作，四大技巧在舞中得到充分体现，使其既庄重典雅，又华丽多姿，因而素有“舞中之后”的美称。下面以前进直步和后退直步为例介绍华尔兹基本舞步。
1.前进直步
前进直步技术要领（见表19-1、表19-2）。
表19-1 男士动作跳法
注：表格中的方位是指在一个舞步结束时，两脚（并非身体）在舞池中指示的方向。
表19-2 女士动作跳法
【动作提示】在这个动作的配合中，后退的一方一定要给前进的一方让开位置。
第一步中身体没有任何变化，在跳第二步时，男女舞伴的身体要向侧倾斜。升到最高点时，重心落下后才能进行下一个步法。
前进直步1～6步动作（见图19-3）。
图19-3
2.后退直步
后退直步技术要领（见表19-3、表19-4）。
表19-3 男士动作跳法
表19-4 女士动作跳法
【动作提示】后退直步的配合，要求同前进并换步。为了更好地完成比较复杂的高难度动作，应反复练习最基本的舞步，掌握基本功。
后退直步1～6步动作（见图19-4）。
图19-4
（二）拉丁舞（以伦巴为例）
伦巴舞被称为拉丁美洲音乐和舞蹈的精神和灵魂，起源与西班牙及非洲舞蹈有关，却在古巴获得极大的发展。特点是节奏与韵律须自然流过脚、腿和臀胯，不得夸张或突然用力，胯摆是向左后或右后“摆转”，呈“S”形摆胯。伦巴音乐4/4拍，每分钟27～29小节，旋律缠绵、浪漫，音乐风格缠绵而抒情。伦巴舞的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，充满若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。
伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。
1.基本步
基本步技术要领（见表19-5）。
表19-5 基本步技术要领(https://www.daowen.com)
造型：第一至第六步，在闭式相握里开始和完成。
转的数量：男士和女士大约左转1/4圈。
上接：基本步、向左定点转、右陀螺转、左陀螺转。
下接：基本步、向前走步、左陀螺转、在第三步后，扇位步、向后走步、右陀螺转。
注意：
①因为向后步和向前抑制步不是相对应的舞步，所以两人之间的距离在基本步的第一至第六步是有变化的。
②若第三步之后接一组后退走步时，男士第三步左脚向后（女士右脚向前），如第三步之后要接右陀螺转时，女士跳第三步右脚向前到男士两脚间；若第六步后接向前走步时，男士第六步向前（女向后），若第六步后要接右陀螺转步，男女双方在跳第五至第六步时，身体要完成向左转3/8圈。
2.扇形步
扇形步技术要领（见表19-6）。
表19-6 扇形步技术要领
造型：
第一步：从闭式相握开始，然后降低左臂领导女士向前到闭式位置。
第二步：用右手放开女士。
第三步：以扇位结束。
上接：第一至第三步的基本步、向后步、向前影子步。
下接：曲棍球棒步、阿里曼娜、滑门步、三个阿里曼娜。
注意：
①在第二三步时，男士可以转3/8向左，以在侧的开式位置结束，接下来可以是阿里曼娜。
第一至第三步的基本步或者是可选择的基本步做到右陀螺转步、开式臀部扭转、卷曲步。
②如果男士在上面以开式位置结束的最后一步不跟在女士后面时，那么女士在跳这个动作的最先两步的脚步是：a.右脚并向左脚；b.左脚向前。
3.向左定点转
向左定点转技术要领（见表19-7）。
表19-7 向左定点转技术要领
造型：第一至第三步，开始和结束无持握的开式位置。
上接：向右定点转，手臂下左转，从开式反并进位置的抑制步、手拉手、古巴摇滚。
下接：基本步，向右定点转，手拉手。如果是以开式反并进位置结束时，接下去做从开式反并进位置开始的抑制步，手臂下左转。