艺术体操的内容

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艺术体操内容丰富，根据动作的性质和特点，可分徒手练习和持器械练习两类。

（一）徒手练习

徒手练习是掌握各类身体动作技术，发展一般及专项素质，培养协调性和节奏感的主要手段。其内容包括：手臂与腿的基本动作、基本步伐与舞步、摆动与绕环、波浪、跳跃、转体平衡和近似技巧动作等。有时也常将芭蕾舞、民族舞及现代舞中的一些有关动作融于艺术体操表演中。

（二）持轻器械练习

除正式比赛的绳、圈、球、棒、带五种器械外，还有用作表演和教学内容的纱巾、扇、铃鼓等器械。无论使用何种器械，都应体现出该种器械的特点，并与身体动作紧密配合、协调一致。