游泳运动的特点和价值

游泳运动是一项历史最为悠悠，群众性最为广泛，深受人们喜爱的一个运动锻炼项目，与其他项目相比，具有更强的健身性、竞争性、健美性和趣味性等特点。游泳有多种不同的泳式和技术要求。此外，有一些运动项目，如跳水运动、水球、潜水运动、花样游泳等，均以游泳为基础。

经常进行游泳锻炼，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能，对心血管系统的改善有相当重要的作用。同时，游泳还是一项全身参与的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。经常游泳能改善体温调节能力，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力，特别是冬泳，改善作用尤其明显。(https://www.daowen.com)

游泳又是一项从一岁到百岁的群众性运动，被誉为21世纪最佳运动。在全民健身运动广泛开展的今天，在青年、少年、儿童中开展和普及游泳运动，更具有重要的现实意义。