一、反手掷盘

（一）握法

拇指扣紧飞盘的正面，其余四指扣紧飞盘的边缘，要求食指顺着盘缘，第二关节刚好与飞盘的边缘卡在一起，中指、无名指、小指置于盘沟（见图24-1）。

图24-1(https://www.daowen.com)

（二）掷法

反手掷盘是极限飞盘比赛中比较常用的一种传盘方式。传递出去的飞盘要尽量平，若倾斜得太厉害就会造成接盘的困难。反手掷盘时，右手持盘的选手右脚在前（左手持盘则相反），飞盘尽量保持在低位出手。掷出的飞盘要尽量旋转，以降低风对飞盘线路的影响（见图24-2）。

图24-2