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选择自我暗示的内容

2026年01月15日

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二、选择自我暗示的内容

为了让自我暗示更有效，内容最好是：（1）简单精练、容易发音；（2）逻辑上与包括的技巧有关；（3）与当前任务的进程相符合（表10－1）

表10-1　自我肯定话语