胃癌的预防

由于胃癌是东方人中发病率较高的癌症，其中日本最为严重。每年有近5万日本人死于胃癌，占日本因癌死亡人数的1/4。鉴于此，日本国立癌症中心提出了饮食预防胃癌的8条建议：①营养均衡。②每日饮食小有变化。③不过量进食和饮酒。④戒烟。⑤多吃绿、黄色蔬菜。⑥少吃很咸的食物。⑦不吃食物煳掉的部分。⑧吃之前，看清食物是否发霉。这是非常好的建议。而在我国因为同属东亚人，因此在饮食习惯上，的确有与日本人相似的地方。除了要遵循日本国立癌症中心的建议外，现在，盐腌、熏烤食品已被证明与胃癌发生有关，因此，一定要尽量避免。而暴饮暴食，爱吃干、硬、烫的食物，进食快、三餐不定时等饮食习惯均可成为胃癌的诱因，要格外加以注意才是上策。

胃癌患者在康复过程中还需注意以下几点：

1.注意定期复查。胃癌术后1年内，每隔3个月要到医院复查，第二年可每隔半年复查一次，以后每年复查一次。复查时应注意检查腹部有无肿块，肝脏是否增大，脐部状况，左锁骨上窝有无肿大淋巴结，直肠前凹能否触及肿块。每半年做胸透及腹部B超一次，必要时做CT、胃镜等其他特殊检查，以明确是否有复发或转移现象。

2.坚持服药治疗。胃癌术后的抗复发治疗非常关键，除放疗、化疗、免疫治疗外，最好配合中药治疗，而且坚持连续用药3年最为理想，因为头两三年属病情进展期和不稳定期，只有吃药控制，才能达到病情稳定的效果。(https://www.daowen.com)

3.防止饥饱无度。胃癌患者最忌饥饱无度，俗话说：“胃病是三分治，七分养。”所以每一顿饭都要注意，不能吃太饱，最好是七八分饱就可以，原则上是少食多餐。要做到最可口的饭菜也不吃十分饱，才能养好剩下的胃。当然，饿得太过也不行，最好身边常备些蛋糕之类的软食以随时充饥。

4.切记饮食忌口。还需要强调的就是忌口问题，除了不稳定期要忌发物之外，切记别吃黏食及生、冷、硬的不易消化的食品，还有烧烤、辛辣、腌制品及高盐饮食，冷饮不要喝，烟酒要忌掉，只有这样才能巩固其治疗效果。

5.保持心情舒畅。“百病生于气也”，胃癌也是如此。气郁可导致胃痛（痛则不通之故）影响其食欲，不利于身体康复，严重者可造成气滞血瘀而加重病情。因此，胃癌患者一定要保持心情舒畅，遇事不怒，可多听听音乐，做些自己喜爱的事情，如书法、绘画、唱歌、跳舞、种花草、养鱼鸟等，以使自己的生活更富有情趣。

6.避免着凉受寒。胃癌患者还要注意腹部和脚底别着凉，即使夏季天热，睡觉时腹部也要盖上毛巾被，冬季更要注意保暖。血液在人体内是“遇热则行，遇寒则凝”，着凉受寒均可造成血脉流通不畅而引起胃脘部疼痛等症，多方面做好保养，才可使身体康复更快。