一、体能表现

藏族人在海拔适应方面表现非常优异。1960—2003年，先后有13名中国探险者成功登顶珠穆朗玛峰，而在此期间参与登山的80名队员有45名是藏族人。1975年中国人第二次成功登顶珠峰，9名登山者除1名为汉族外其余均为藏族[1]。如今，每个季度夏尔巴珠峰峰会都会举行攀岩探险活动，其中几人曾登顶珠峰超过10次，阿帕夏尔帕（Appa Sherpa）是有史以来登顶珠峰次数最多的人，高达15次。1998年10月17日，Kazi Sherp历时20小时20分钟登顶珠峰，创造了未使用备用氧气从珠峰大本营登顶珠峰的最快速度。1999年，Babu Chhiri Sherpa不吸氧在珠峰顶峰上停留21小时。但是，这些报道并不能证明藏族在适应高海拔方面与其他种族有区别。

有什么科学证据能证明藏族更适应高海拔环境呢？从生理学角度，这涉及一系列机体反应—— 从吸气时的氧输送到线粒体中底物氧化的位置。低氧暴露几乎不影响爆发性运动或短跑冲刺型运动，因为这些运动属于无氧运动。在剧烈运动时，最初大部分能量需求被厌氧过程，如乳酸和乳酸代谢、磷酸肌酸以及乳酸生成掩盖，不过机体在恢复体能时依靠氧。相比之下，耐力运动受低氧影响非常大[2]。最大摄氧量（Maximal oxygen consumption，）是决定耐力性运动能力的重要因素。人们在进行散步、跑步或攀登时所需要的能量，全部来自完全氧化的底物。由于氧气的最大摄入是氧运输系统的综合性能指标，我们将首先关注最大耗氧量和运动能量的消耗，然后再遵循氧运输步骤考虑藏族人和其他人群之间是否存在差异：第一，气体对流，肺泡通气；第二，肺泡腔通过气-血屏障和红细胞间血浆到红细胞间血红蛋白的扩散；第三，气体再次对流，心血管血液运输。最后，氧气从毛细管扩散到肌细胞并进入线粒体。(https://www.daowen.com)