三、运动效率

耐力水平不仅是衡量有氧运动能力的指标，还是衡量运动能量消耗的指标。与长期生活在海拔4 700 m的汉族相比，藏族人在进行脚踏车运动时表现出更好的运动能力及更低的耗氧量。在次极量运动负荷下，藏族人的水平虽然较低却仍能产生较大的机械动力输出[12]。Curran等人（1998）发现生活在海拔4 400 m的藏族人也有类似的表现[13]。Niu等人（1995）也证明在一个指定的动力输出值上，与汉族人相比，藏族人的耗氧量更少[14]。Marconi等人[15]（2005）将出生并居住在高海拔的藏族人带到低海拔（1 300 m），测量其有氧运动能力是否降低。在海拔1 300 m进行次极限速度行走和跑步实验，我国藏族人仍然比尼泊尔人对照组消耗少，并且该特性在常氧条件下最高可以保持1个月。然而，这些发现可能与所采用的运动类型有关，也就是说跑步、行走数据可能与脚踏车运动数据相反。有迹象表明，处于低氧暴露的其他人群的运动效率也可能有所提高，这种特性并非藏族人独有。夏尔巴人和平原人在极端海拔时，都出现强烈的换气过度，但是夏尔巴人较平原人状况轻[16][17]。

一项对玻利维亚艾马拉印第安人的研究对高海拔人群运动效率提高这一假设提出了质疑[18]。研究者在玻利维亚招募了不同程度混有欧洲血统的人，以及已适应当地环境的欧洲人，测量了他们的总效率和净效率，并将结果与低海拔人群数据进行比较。结果显示，在骑脚踏车时，不同人群之间效率无差异，这与海拔高度或血统无关。作者还认为，已有的喜马拉雅山脉人群的数据是围绕低海拔基准线分布的，这可能反映出了测量误差和研究方法之间的差异。作者认为，目前没有证据表明南美洲人或喜马拉雅人群的效率是提高的[19]。总的来说，藏族在运动时效率提高，但这一结论并非完全可靠，需要进一步的研究证实。(https://www.daowen.com)