勿让不良坐姿伤害了你

概括起来，不良坐姿的危害性主要体现在下面几个方面：

习惯性跷二郎腿——背部肌肉、韧带拉伤。长期不变的坐姿，特别是跷二郎腿，会给颈部、背部造成持续负荷，继而出现损伤。此外，跷着二郎腿久坐，双腿互相挤压，还会妨碍腿部血液的循环，久而久之，就会引发腿部静脉曲张，严重者会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。(https://www.daowen.com)

托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕——偏头痛。斜倚在桌面上盯着屏幕，把听筒夹在肩膀和头之间接听电话，会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。另外，过高或过低的电脑屏幕，会让女人不自觉地耸肩、驼背，令颈椎也随之变形，容易导致偏头痛。

面部过于向前，贴近电脑屏幕——颈椎僵硬、疼痛。脖子从正面看是直的，其实被肌肉包裹的颈椎却是向前凸出的。长期坐姿不良会让颈部肌肉变形、僵硬，颈椎骨失去了肌肉的支撑，前凸的颈椎就会生理弯曲。