早睡早起，是最好的养生之道

对于女人来说，睡眠非常重要。睡眠时间不能过晚，最好不要超过晚上11时。

从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。入睡时间超过了子夜，即使第二天起得再晚，睡得再长，也会错过皮肤的最佳保养时间。

有魅力的女人会认真规划好自己的作息时间，争取每天都在十点半之前入睡，而不是熬夜刷手机玩通宵。(https://www.daowen.com)

有魅力的女人不会在工作日赖床迟到，会留出充足的时间梳洗化妆，不会匆匆忙忙地赶去上班。

有魅力的女人懂得营养早餐的重要性，不会草草地吃点干面包了事，而是严格进行荤素搭配，能以最好的状态迎接全新的一天。