● 零食有度，以免生燥热、耗肝血

凡事都讲究度，吃零食也一样：适量则可及时为身体补充能量，对调整心情有益，反之则不仅伤肠胃，还会伤肝。

中医认为，肝为刚脏，其气主升主动，很容易出现燥热、亢奋的状态，需要肝血的柔润来克制肝的刚强之性。而过多食用零食，会加重身体的燥热，大量消耗阴血，从而对肝脏不利。饼干、点心、坚果之类的食物食用过多，会使肝的疏泄功能失调，本来该排出身体的毒素滞留体内，加重肝脏负担，也会使人出现各种皮肤问题。

其实很多健康问题都是吃出来的，为了肝好身体好，我们一定要管住自己的嘴。(https://www.daowen.com)

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