吃对冷饮，减少对肝的伤害

炎炎夏热，面对冷饮实在hold不住，那就尽可能地想办法降低冷饮对身体的伤害：

应控制食量和速度，一次最多150毫升，而且要想喝汤一样，细细品味，再慢慢饮下。

从冰箱里拿出的冷饮，应先放置一会儿，没那么凉了再慢慢饮用。

冷饮、热饮应分开引用，至少应间隔30分钟。(https://www.daowen.com)

饭前30分钟不宜吃冷饮，因为冷饮会冲淡胃液，降低消化酶的活性，对食物的消化吸收不利。

刚运动完不要吃冷饮，因为运动可使人体温会升高、咽部充血，冷饮的刺激可导致腹痛、腹泻或眼部疼痛等问题。

忌吃不卫生、不新鲜的冷饮，因为它们都含有大量的细菌，可加重肝脏排毒负担，还会刺激肠胃，导致腹泻、腹痛等问题。

婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮，老年人慎吃冷饮，女性月经期间忌食冷饮。