小心这些“贴补”陷阱

◎凡肉必补：“贴秋膘”自然少不了营养丰富的肉，但刚入秋时脾胃尚未恢复到正常功能，肉类食物不易消化，反而会加重肝脾负担，而消化不好又翻过来影响脏腑功能，所以“贴秋膘”应注意营养均衡，蔬菜、水果也不能落下。

◎无病乱补：“贴秋膘”也要因人、因证而异，选用的进补药物、食材都要以身体状况而异。如果无病乱补，乱用药物，反而会打扰身体阴阳平衡，影响到肝肾、脾胃等脏腑的正常功能。(https://www.daowen.com)

◎重进轻出：只管“贴补”，不顾排出，很容易造成毒素在肝脏、肠道停留，可加重肝、肠负担，引起便秘、腹胀等不适。如果毒素堆积得太多，会耗损津液，导致阴虚燥热，出现目赤肿痛、小便赤黄、皮肤蜡黄暗沉、长痘痘等问题。