“贴秋膘”应有度

“膘”即脂肪，“贴秋膘”的目的就是补充夏季流失的脂肪，为即将到来的寒冬做准备。于是很多人认为“贴秋膘”就是吃肉，吃火锅，吃羊蝎子，吃各种海鲜产品。殊不知这种补法会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长期处于疲弱的消化器官难以承受，导致消化系统功能紊乱，而且还容易造成热量摄取过剩，脂肪堆积，而肥胖是各种脾胃疾病、肝病、高血压、糖尿病、高血脂等问题的诱因。(https://www.daowen.com)

所以，“贴秋膘”一定要有度，收着点来。中医认为：“虚则补之，实则泻之。”“贴秋膘”也要遵循不虚不补、缺什么补什么的原则，摄取有度，切勿放纵自己的食欲，切勿盲目地乱补一通或进补过度。