微笑练习方法，如图5-5-1所示

（1）用门牙轻轻地咬住筷子。把嘴角对准筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。轻轻地拔出木筷子之后，练习维持当时的状态。

图5-5-1

（2）两食指提起两端嘴角，稍微露出两颗门牙，配合微笑，眼睛也带着笑意，保持5秒之后，恢复原来的状态并放松，面对镜子反复练习。(https://www.daowen.com)

注意事项：

（1）微笑时应当做到表里如一。

（2）微笑时要精神饱满，气质典雅。

（3）微笑时要使各个部位运动适度和谐，不温不火。