秋季养生还要注意精神健康。秋季是一个万物凋零，气候逐渐变冷的季节，尤其在北方，这容易诱发老年人伤感焦虑的消极情绪，不良情绪的刺激会抑制人体免疫防御功能，导致内分泌及新陈代谢紊乱，从而诱发多种疾病。因此，情绪的稳定至关重要。所以，要保持乐观豁达的心态，做到内心宁静，心情舒畅，精神饱满。(https://www.daowen.com)
