“低头族”的颈椎病

无论在公司，还是走在街头，都能看见“低头族”们埋头玩手机。不管什么场合、什么时间，都阻止不了人们低头玩手机的欲望，手机就是他们的“第二生命”。网络上流传着一句“世界上最遥远的距离，莫过于我们在一起，你却在玩手机”，这是对当今“低头族”最真实、形象的写照。

经常低头玩手机不仅会损害身体健康，而且辐射也会让皮肤变得很差。并且，长时间低头玩手机的人，也会引起颈椎酸痛的现象，严重的还会出现椎间盘突出的病变，骨质增生最终压迫脊髓，严重时，还可能造成失明。(https://www.daowen.com)

颈椎病是一种以退行性病变为基础的常见疾病，主要由颈部肌肉长期劳损、骨质增生、椎间盘变形、项韧带增厚而引发。办公室的工作人员由于长期低头伏案，造成颈后伸肌过弱，颈后伸肌和韧带等软组织长时间被牵拉导致劳损，因而较易患颈椎病。其次，中老年人颈椎病的患病率也比较高，因为随着身体功能慢慢减弱，身体的外在体态发生变化，慢慢就成为低头一族。颈椎病的形成是一个长期、缓慢的过程，大多数患者开始症状比较轻，然后逐渐加重。

那么，我们先来了解一下什么样的体姿体态就算是“低头族”呢？以站姿为例，当你的耳垂向下与地面的垂线，和肩部的最高点连线成一条直线时是属于正常的。如果当耳垂向下与地面垂线发生在肩部前方的话，就是表示你也是低头一族的一员。