●饮酒

有饮酒习惯的人，要特别小心。酒精会让三酰甘油增加，因为酒精在流经肝脏的代谢过程中，会转换成三酰甘油储存在体内。而且酒精伤肝，如果肝脏受损，就会导致脂肪的生成出现问题。体内的血脂还是和自主生成较有关系，由外摄取的脂肪占少数，而脂肪最大的生成器官就是肝脏，如果肝脏受了损害之后，生成也会出现问题。酒精除了会导致血脂制造异常，酒精本身也会被转换成三酰甘油并储存，所以血脂也会跟着上升。

酒精还会伤害另一个器官：胰脏。很多有胰脏炎的病人之所以胰脏出现问题，都和酒精的摄取有关系。胰脏发炎会让胰岛素的分泌异常，这也会让血糖出现问题。由于糖类不能存在在血管内太久，身体会想办法减少血管内的糖，也就是将它储存为三酰甘油，进而使得血脂升高。因此，酒精的影响重大，摄取一定要多加注意。