误区9：补钙会引发肾结石

为了明确钙与肾结石的关系，哈佛大学医学院曾进行过一项大规模的前瞻性调查，观察了45 619例年龄在40~75岁、既往无肾结石病史的正常男性，随访4年的结果显示，钙摄入量与肾结石的发生风险呈负相关，而动物蛋白质摄入则与肾结石形成风险呈正相关。目前较为一致的观点是，在绝大多数国家，草酸钙结石是肾结石的主要形式，占肾结石的50%~70%。钙在肠道内与食物中的草酸盐结合，可减少后者的吸收，从而降低尿中草酸盐的浓度，减少肾结石的发生风险。(https://www.daowen.com)