颈椎问题不容小视，老年人得了颈椎病时，怎么办
得了颈椎病应注意平时工作学习的体位，在长时间伏案工作后应适当活动颈部。枕头高度适宜，不能垫枕过高，以导致颈源性眩晕的发生。
介入法治疗颈椎病。介入手术属于新型高科技治疗方法，其中臭氧（03）微创介入疗法在国外已普遍应用，已被确认是治疗颈、腰椎间盘突出症的最有效手段。臭氧具有极强的氧化能力，同时还有抗炎和镇痛的作用，可以瞬时氧化髓核组织内的蛋白多糖及破坏髓核细胞导致水分流失而萎缩，使症状缓解，达到治疗目的。其优点是：一是起效快，疗效高。能根治颈、腰椎间盘突出症。二是创伤小。避部麻醉下细针穿刺，无痛苦，比保守治疗有效，同时免除开刀之苦。主要作用于髓核，对其他组织无影响。三是精确定位在X线机透视引导下定位准确，成功率高。四是安全。臭氧（O3）进入椎间盘后很快降解为氧（O2），促进周围神经组织恢复。
臭氧治疗的关键在于臭氧介入的浓度，根据不同的病症，不同的部位，在治疗时要在三氧治疗仪上设置适合的浓度。
同时我们也主张在医生的指导下，进行自我运动治疗：(https://www.daowen.com)
一是颈部运动。头向前倾10次，向后仰10次，向左倾10次，向右倾10次。然后缓慢摇头，左转10次，右转10次。二是摇动上肢。左臂摇动20次，再右臂摇动20次。三是抓空练指。两臂平伸，双手五指做屈伸运动，可做50余次。四是局部按摩。可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。五是远道点穴。在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。六是擦掌摩腰。将两手掌合并擦热，随即双手摩擦腰部，可上下方向擦动，做50次。七是掐捏踝筋。两手变替掐捏足踝后大筋。八是用拇、食指掐揉人中穴。九是提揉两耳用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
依上法施术，每日一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。一般1～2月即可见效。
小贴士
在众多的体育运动项目中，游泳较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中要有一定的间歇，以避免腰部过度疲劳。