阅读材料Ⅱ
2026年10月07日
阅读材料Ⅱ
网络成瘾（IAD）自测量表
1.你是否对网络过于关注（如下网后还想着它）？
2.你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足？
3.你是否难以减少或控制自己对网络的使用？
4.你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度？
5.你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如紧张、抑郁、无助）的方法？
6.当你准备下线或停止使用网络的时候，你是否感到烦躁不安、无所适从？
7.你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系？
8.你是否常常为上网花很多钱？(https://www.daowen.com)
9.你上网时间是否经常比预期的要长？
10.是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲头？
结论：答一个“是”得1分，看你的总分有多少？
A.总分5分以下：网瘾不大。
B.总分5分和5分以上：你的网瘾很大。
C.总分8分及8分以上：需要诊断是否患了IAD。
【注释】