睡觉时间越长越好吗？不是。成年人一般需要7～8小时睡眠，睡眠时间过长也有可能导致反应迟缓。如果下午容易犯困，可以适当增加午休时间，但时间不宜超过40分钟，以免影响夜间睡眠。(https://www.daowen.com)
