持球突破技术（2课时）
持球突破是持球队员将脚步动作和运球技术等相结合，快速超越对手的一项攻击性很强的技术。持球突破技术是巧妙地把投篮、传球、假动作等技术动作有机结合起来，使持球突破技术更加灵活多变，从而显示出持球突破技术的攻击性。
1.持球交叉步突破。如图3-3-10所示，以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚以刺探步的动作向前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手；球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手。
图3-3-10 持球交叉步突破
2.持球顺步突破。如图3-3-11所示，以左脚做中枢脚为例。突破时，左脚内侧蹬地，右脚迅速向对手左侧加出一大步，同时向右侧转体探肩，重心前移，球移至右手并推放球于右脚前方，用身体和左手臂保护球，左脚迅速跨步抢位，加速超越对手。
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图3-3-11 持球顺步突破
1.在有防守情况下三人做连续突破练习。如图3-3-12所示，三人一组一球，①持球做投、突假动作吸引防守，然后做顺步或交叉步突破，向前运球传给③，并立即防守③，③接球后用同样的方法突破①，向前运球传给①并防守①。三人轮换攻防，依次练习。
2.接球急停突破上篮练习。如图3-3-13所示，
为防守和供球队员。①传球给
后，做跑上一步急停接球，根据
的防守位置，用持球交叉步或顺步突破上篮，自抢篮板球后运球至队尾。依次进行。
图3-3-12 三人连续突破练习
图3-3-13 接球急停突破上篮练习
3.接侧向球急停突破上篮练习。如图3-3-14所示，②为防守队员，②持球，②传球给①后上步接球急停，与②错位或逼近，根据②的防守情况，用交叉步或顺步迅速突破上篮。②投篮后至②防守位置进行防守，②抢篮板球后，运球至队尾。依次练习。
4.插上接球后突破上篮练习。图3-3-15所示
为传球队员，①为防守队员，②摆脱①背对球篮接球后，根据防守位置情况，可直接做前、后转身突破或转身做交叉步或顺步突破上篮。②投篮后至①位置进行防守，①抢篮板球后传给
，至队尾。依次练习。
图3-3-14 接侧向球急停突破上篮练习
图3-3-15 插上接球后突破上篮练习
1.持球突破时，首先要清楚其动作结构特点与在竞赛中的作用，明确各技术环节间的相互联系及竞赛规则对持球移动的限制。
2.掌握两脚都能做中枢脚，并能及时合理地向不同方向突破的技术。
3.在掌握持球突破技术的基础上，要把突破技术与其他技术进行组合训练，提高突破与上篮、投篮、分球的结合运用能力。
1.突破动作是否连贯。
2.突破过程是否走步。
3.是否根据防守者的站位选择合理的突破方向，做出相应的假动作。
NBA
美国职业篮球联赛（National Basketball Association），简称美职篮（NBA），是由北美30支职业球队组成的男子职业篮球联盟，是美国四大职业体育联盟之一。NBA标志的原型是杰里·韦斯特。
NBA分为东部联盟和西部联盟，每个联盟又被划分为3个赛区，各赛区由5支球队组成。每个赛季结束后下赛季开始前，会举行NBA选秀，选秀后有各球队新秀NBA夏季联赛、NBA常规赛。NBA季前赛通常在10月份打响，季前赛包含NBA海外赛。其中在2月份有一项特殊的表演赛事——NBA全明星赛。NBA常规赛结束后，东、西部联盟分别由前八名进入季后赛，决出东西部冠军，晋级NBA总决赛，表现最优秀球员获比尔·拉塞尔NBA总决赛最有价值球员奖（图3-3-16）荣誉。
图3-3-16 FMVP奖杯（拉塞尔杯）