七、预防与护理

1.注意饮食营养，多食具有补肾乌发的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、核桃仁、桑葚、大枣等。

2.注意养护头发，使用合适的洗发护发用品。

3.保持充足的睡眠，保持心情舒畅。

4.生活规律，避免操劳过度。