孕期运动指导

导语:孕期合理运动可以更好地帮助孕妇控制孕期体重,增加肌肉张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,改善孕期水肿、疼痛及睡眠问题。胎儿方面,孕妇的运动使羊水晃动可以为胎儿做皮肤按摩,促进胎儿脑部发育。促进孕妇和胎儿的全身血液循环,有利于胎儿健康发育。