一、相关概念辨析

（一）心理健康

世界卫生组织（WHO）认为，“健康不仅是没有病和不虚弱，而且达到身体、心理、社会功能三方面的完满状态”。可见，健康是包含躯体健康、心理健康以及道德健康等内容的有机整体。心理健康虽然是评价健康标准的要素之一，但理论界和实务界并未对心理健康的标准形成统一观点。参考世界心理健康联合会以及学者们的理论，笔者以为，心理健康是指一个人的身体、智能以及情感处在最佳平衡状态，能与周围的人、事、物在一定的范围内和平相处而无矛盾。(https://www.daowen.com)

（二）心理危机

关于心理危机，很多学者诸如卡普兰、查普林、格拉斯、格林兰，以及我国学者胡泽卿、马湘培等都从不同角度做过界定。综合以上学者的观点可以看出，心理危机是指个体在面临不良刺激时基于心理矛盾冲突太强烈而在心理或者生理出现的紊乱失调状态，严重的会出现精神崩溃或者精神失常或者心理障碍。需要注意的是，心理危机的出现是个体正常的生活经历，而非疾病或病理过程。这是因为我们生活的世界很复杂，变化是真理，所以每个人在人生的不同阶段都会经历一定的危机。处理危机的方法不同，后果也各异。如果学会了处理危机的方法策略，危机是完全可以顺利度过的，否则轻者会给个体留下心理阴影进而影响其以后的生活质量，重者则导致个体形成严重的心理障碍，甚至导致自我毁灭。