少白头的既病防变

中医认为“发为血之余”和“肾主骨，其华在发”。本病多由于肝肾不足、气血亏损所致，平时可多吃养血补肝肾的食品以乌发润发，情况严重的可以到皮肤科诊治。目前治疗青年人白发的主要方法是用中药内服或外擦、按摩等。

（1）内服：取黑芝麻30克捣碎，加适量粳米煮成粥，每天食用一次。也可与海带放在一起煮食。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。或取黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克，将三味药在锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。(https://www.daowen.com)

（2）外擦：用浓度为60%的酒精100毫升，浸泡40克侧柏叶7天，此后用其药液擦头皮，每天2～3次，连用2～3个月。

（3）按摩：用手指梳理头发，按摩头皮，每天2～3次，每次2～10分钟，长期坚持也能起到一定的治疗作用。