强直性脊柱炎的未病先防

1.日常习惯　日常生活中要保持正确姿势，如行走、坐位和站立时应挺胸收腹；睡觉时不用枕或用薄枕，最好睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧30分钟；参与力所能及的劳动和体育活动；工作时注意姿势，防止脊柱弯曲、畸形等。(https://www.daowen.com)

2.心理调节　保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；戒烟酒；按时作息，积极参加体育锻炼。