你的身体健康吗
为更好地理解亚健康的定义，首先我们必须明确什么是健康，判断健康的标准是什么。不同的社会状况对健康有不同的要求，当生产力水平低下时，健康的概念就是“不得病”，只要不得病，人们就已经非常满足；当社会经济开始发展，医疗水平也逐渐提高时，人们开始有更高的要求，开始追求寿命的延长，长寿成了健康的标准；随着时代的继续发展，科技的进步，生活水平的提高，人们又发现仅有长寿依然是不够的，长寿的同时还必须有高质量的生活，能够更好地融入社会。因此，人们开始追求实现身体、精神、社会三者都完好的状态。
世界卫生组织（WHO）提出了健康新标准：健康是身体、心理、社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病或身体不虚弱。”随着医学模式从传统的生物医学模式到生物—心理—社会模式的转变，这一新标准也逐渐得到了世界医学界及社会各界的认可。这一新标准把身体、心理、社会三者统一了起来，体现了人类社会的进步。1990年WHO增加了“道德健康”的内容；2000年WHO增加了“生殖健康”的内容。结合WHO衡量健康的10条细则及其他专家学者对健康的判定标准，我们将健康的标准列举如下。
（1）食欲良好，吃饭速度适中。
（2）善于休息，入睡较快，睡眠质量好。
（3）大小便顺畅，便后自我感觉良好。
（4）行走自如，步履轻盈。
（5）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，不感到过分紧张和疲劳。
（6）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，对一切事物都不挑剔。
（7）口齿伶俐，思维敏捷，应变能力强，能很好地适应各种各样的环境变化。
（8）体重得当，体态匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
（9）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
（10）牙齿洁净，没有缺损，没有疼痛，齿龈颜色正常，不出血。
（11）头发有光泽，没有头皮屑。
（12）肌肉丰满，皮肤富有弹性。
（13）对普通感冒和传染病等疾病具有一定的抵御能力。
这13条原则包含了一定的心理健康的内容，但是随着人们对心理健康的日益重视，有关心理健康的标准更加充实起来。少年儿童阶段是从幼稚到成熟、从依赖到独立的阶段，这个阶段是以学习为主导的阶段。因此在遵循心理健康标准的大原则下，少年儿童的心理健康标准有其自身的特点。
（1）情绪稳定，有一定的安全感。
（2）在生活、学习中能很好地与人协作，拥有和谐的人际关系。
（3）能根据现实条件适时调整自己的人生目标，正视现实，很好地适应环境变化。
（4）拥有并能保持人格的完整与和谐。
（5）心理行为特点与年龄阶段相符合。
（6）在遵守集体规范的前提下，能保持自己独立的个性。
（7）对日常生活及学习充满兴趣。
（8）具有正常、合理的爱好。
随着医学专家对生殖健康认识的逐渐深入、生殖健康内容的不断扩充，人们认识到生殖健康可以影响其他方面的健康，而其他方面的健康反过来也会影响生殖健康。目前，对青少年生殖健康的研究比较深入。青少年生殖健康是成人后生殖健康的基础，随着生殖健康新概念的提出，青少年生殖健康逐渐引起人们的关注。青少年生殖健康主要是指青少年阶段生殖系统发育及其功能等方面处于一种完满状态。
“人人为健康，健康为人人”是WHO的战略目标，健康是人类最宝贵的财富，在实际生活中，健康就像“1”，能力、财富等全都是“0”，如果没有“1”“0”再多也没有任何意义。