积极参加社交活动

老年人在参加社交活动中，能够追求积极向上的荣誉感和人们之间相互交往的亲和感，丰富充实了老年人的情感生活。老年人在活动中可以得到对集体、社团的信赖感、依托感，从而有效减少老年人孤独感，改善老年人情绪障碍，从而调节睡眠。

老年人可以参加的社交活动有：老年学大学、老年书画研究会、老年历史研究会、老年摄影学会、广场舞会、音乐欣赏会、老年象棋研究学会等。(https://www.daowen.com)