健康的评价标准

三、健康的评价标准

（一）世界卫生组织制定的10条健康标准

（1）有充沛的精力，能够从容地应对工作和日常生活。

（2）积极的态度，能够乐观处事，愿意承担任务，不挑剔。

（3）具有良好的睡眠，善于休息。

（4）应变能力较强，对环境的各种变化能够适应和应对。

（5）对一般感冒和传染病有着较好的抵抗力。

（6）体重正常、体型匀称，并且身体各部分比例协调。

（7）眼睛明亮、反应敏锐，眼睑不发炎。

（8）牙齿牙龈正常，无蛀牙，没有疼痛感，牙齿洁白、无缺损。

（9）头发无头屑、光洁。

（10）走路轻松、有活力，肌肤有弹性、有光泽。

（二）身心健康的新标准(https://www.daowen.com)

1.生理健康标准

“五快”，即快食、快语、快走、快便和快眠。

快食：胃口好，吃饭迅速，不挑食。

快语：语言表达准确、清晰，说话流利。

快走：行动自如，步伐矫健。

快便：大小便通畅，便时无痛感，便后感舒服。

快眠：入睡快，睡眠质量高，醒后精神状况良好。

2.心理健康标准

“三良好”，即良好的个性、良好的处事能力和良好的人际关系。

良好的个性：心地善良，处事乐观，为人谦和，正直无私，情绪稳定。

良好的处事能力：沉浮自如，客观观察问题，有良好的自控能力，能较好地适应复杂的环境变化。

良好的人际关系：能够助人为乐，不过分计较小事，待人接物宽和，与人为善。