行为与生活方式

行为是指人们在一定的观念影响下而做出各种行动，人类在自身主观因素的影响下产生的外部活动。生活方式指的是人们长期在社会习俗、社会规范和家庭的影响下所形成的生活意识及生活习惯。随着社会的不断发展，人们的健康观也在不断改变，并逐步认识到人体健康受行为和生活方式的影响极大。为了促进健康、维护健康，必须形成科学的行为和生活方式，养成良好的行为习惯与生活习惯。这对于青少年的体质健康具有重要的意义。

不良行为与生活方式是导致许多疾病发生的直接原因。世界卫生组织指出，恶性肿瘤、心脑血管病、由环境污染所致的疾病、意外死亡等均与人们的不良行为及生活方式有关，如饮食不健康，不运动，滥用酒精，抽烟，吸毒等。除此之外，不遵守公共安全守则、交通规则等也有可能导致一些交通事故，出现危害人体健康的情况。

相关调查统计发现，近些年来我国肿瘤、心脑血管系统疾病的发病率和死亡率都比较高，这需要引起高度重视。为改变这一状况，青少年就要注意改变生活方式，努力养成良好的生活习惯和生活方式，每天都要保持积极乐观的情绪和心态，这样才有利于青少年的身心健康发展。