八、个人因素

青少年身心是否健康发展，除了受其他方面的因素影响外，其个体因素也发挥着非常重要的作用。总体而言，个体因素主要体现在个体心理与个体生活方式两个方面。

（一）个体心理

一般来说，影响青少年身心健康的个体心理因素主要有以下几个方面。

1.意识

有一部分青少年缺乏必要的锻炼意识与习惯，不常参加体育锻炼甚至从没有参加过体育锻炼。还有一部分学生虽然偶尔参加体育锻炼，但由于自身运动能力有限，在锻炼中感到力不从心，难以获得理想的锻炼效果。这两种情况对于青少年身体健康发展都是不利的。

2.认知(https://www.daowen.com)

从心理学上看，人的情绪和行为反应是由个体对应激事件的认知和态度所决定的，而不是由某一事件本身直接引起的。不同的人对同一件事情有不同的思维与看法，所以会产生不同的情绪体验，进而引起不同的行为反应和后果。因此，人的情绪和行为在很大程度上受到人自身思维与观念的影响，青少年一些情绪问题和行为问题主要是由不合理的认知或错误观念造成的。

3.人格

青少年身上的一些不良习惯或者身心疾病，有很多都是自己的人格缺陷造成的，这是非常重要的一方面。相关临床心理学研究表明，人的性格类型与身心疾病的发病率之间存在着一定的关系，个性与心理健康密切相关，良好的个性对身心健康非常有益，而不良的个性则容易诱发各种身心疾病。

（二）个人生活方式

在现代社会背景下，很多青少年都存在着不良的生活方式，这对于青少年的体质是十分不利的。常见的不良生活方式主要有吸烟、喝酒、无节制的上网、吃垃圾食品、不按时作息等。这些不良的生活方式严重影响着青少年的健康发展，需要引起重视。