无声的呼吸方法
（一）吸气练习
演唱者在进行歌唱时，通常会随着歌唱表演的需要而使用不同的姿势进行演唱。因此，演唱者需要进行不同姿势的呼吸练习，一般有站式、坐式、卧式这三种姿势。
1.站式吸气练习
练习时，演唱者要求全身放松，做深呼吸，按照“1、2”吸气、“3、4”呼气、“5、6”吸气、“7、8”呼气的循环反复，感觉深呼吸在吸气过程中的特点，做到节律自然；其吸气时的变化要注意平稳，长短、快慢、松紧、上提、下松自然适度。
2.坐式吸气练习
练习时，演唱者端正坐在椅子前部，上胸稍前倾，小腹微做收缩，按站式吸入气息，同样以“1、2”吸气、“3、4”呼气、“5、6”吸气、“7、8”呼气的循环反复，并体验和感觉坐式中的吸气特点。
3.卧式吸气练习
练习时，演唱者身体平卧，放松，双手轻放腹部，用口、鼻按节拍吸气，要感觉腹部有明显的气沉“丹田”的集中感。由于平卧不易抬肩，因此初学胸腹式联合呼吸的人更容易体会吸气的贯穿作用。
（二）呼气练习
在进行呼气练习时，演唱者首先应按照正确歌唱姿势的要求站好，然后用小腹腹肌急促收缩的办法呼气，用唇音发“pu”音或用齿音发“si”音，体会启动呼气时的感觉，锻炼呼气肌肉——腹肌的收缩能力。做此练习时，换气不需思考，腹部收缩后，靠其本能的条件反射，腹部自然放松，恢复原状即可。
另外，演唱者还可以运用吹蜡烛的方法来进行呼气练习。其具体做法是，将一根点燃的蜡烛置于前面，深吸一口气控制住，对准蜡烛火苗轻柔地吹，将火苗吹倒，不可将蜡烛吹灭，要求慢慢把蜡烛火苗吹向一个方向，气息集中，力度、速度均匀，使火苗平稳，摆动幅度不能大，持续的时间越长越好。练习后，如果自己的后腰和腹部有酸痛的感觉，说明你找到了呼气时对抗或控制的感觉。
此外，演唱者还可以运用吹纸片的方法来进行呼气练习。其具体做法是，将一小张薄纸片置于墙上或垂直平放在手掌上，深吸一口气，然后对准纸片轻柔送气，用气抵住纸片不落下，保持的时间越长越好。这一做法，具体的效果和吹蜡烛方法极为相似。