有声的呼吸方法

（一）闭口音练习

闭口音练习是指运用哼鸣来练习。这种方法是以轻微并富有支持点的深呼吸，去获得纤细而结实的鸣响。

在训练中，初学者练声一般从哼鸣练习开始，因为发这个音容易达到高位置和靠前的效果。哼鸣练习一般用“m”来进行练习，如例2-1所示。

例2-1

练“m”音时，首先，上下唇要自然地闭合，使发出的音保持相对的高位置，但切勿把声音堵塞在鼻腔里，否则就会发出鼻音；其次，嘴唇仍要闭拢，打开下颌骨、提起软口盖、放下下软腭，这样做可以很明显地感到这种声流的振荡，最后，稍微张开嘴唇，引导声流不从鼻腔而从口腔出去，但是要注意母音不可发生变化。在双唇细缝之间，发出笛膜那样清脆的声音，就证明各部分肌肉没有不适当的紧张。

（二）呼喊练习

呼喊练习是借助日常生活中的某些特定嗓音发声活动，如借助打铁、抡镐时的“嗨、嗨、嗨”的号子声，以单音节非连音的喊号方式进行的呼喊练习。这种练习是结合纯呼吸气息运动方式进行的一种歌唱呼吸辅助练习。

在进行呼喊练习时，需要注意以下两点：第一，在呼喊训练进行时，吸气要求自然快捷、深而不僵、气量适度，呼气要短促有力、富于弹性。呼吸发声时采用间歇性发声方式，可随时于间歇处换气。练习音高可进行适当调节，但以保持相同高度为宜。第二，发声中要体会膈肌下沉和腰腹向外做瞬间弹性扩张的呼气运动感，要保持腰腹部肌肉弹性运动的活力，做到有爆发力、有节奏和舒展自然。同时，还要注意发声间隙腰腹肌肉张力的瞬间放松，及时使其还原到不发声状态，以周而复始的重复发声与不发声交替作用的嗓音运动。

（三）换气练习

在声乐演唱中，乐句与乐句之间的换气直接关系到歌曲的内容和情感的表达，以及歌曲声音和技巧的发挥。由于初学者气息较浅，对于较长的乐句会产生憋气的感觉，因此演唱时可以多换几次气。但需要注意的是，换气时，演唱者要考虑歌曲词意的完整、歌曲情感的需要和旋律的流畅。