篮球运动进攻技术

个人进攻的主要基本技术是持球突破，即持球队员运用脚步动作与运球技术相结合而快速移动超越对手。良好的突破能直接切入篮下得分，造成防守队员的犯规，为中投创造良好的机会，又能打乱对方的防守，为同伴创造进攻的机会。持球突破主要有交叉步持球突破和同侧步持球突破两种方法。

1.交叉步持球突破

持球突破技术主要由蹬、跨、转体探肩、放球和加速几个环节组成。进攻者持球突破，首先要选择中枢脚。以右脚为中枢脚为例，两脚左右开立，两膝微屈，降低重心，持球于胸前，突破时先做向左侧传球或同侧步突破的假动作，然后左脚前脚掌内侧迅速蹬地向右前方迈出一大步，上体右转，左肩下压，同时右手运球迅速超越对手。

2.同侧步持球突破

以左脚为中枢脚为例，准备姿势同交叉步突破相似。突破时左脚前脚掌内侧蹬地，右脚迅速向右前方跨出一步，同时上体右转，左肩下压，用右手将球放于右脚的侧前方，左脚用力迅速蹬地上步超越对手。