乒乓球运动简介与锻炼价值

乒乓球运动是由两名或两对选手用球拍在中间隔放一个球网的球台两端轮流击球的一项球类运动。球拍底板为木制，用来击球的拍面覆盖物可以是颗粒胶或海绵胶，球拍两面不论是否有覆盖物，必须一面为鲜红色，另一面为黑色。球台长2.74米，宽1.525米，高76厘米，网高15.25厘米。

19世纪末，乒乓球运动起源于英国，流行于欧洲，最早叫“Table Tennis”，那时的乒乓球更多是欧洲王公贵族的家庭娱乐活动。从这个命名可以看出，网球是乒乓球运动的前身。1900年出现了赛璐珞制的球，由于拍与球撞击时发出“乒”而落台时发出“乓”的声音，故而又称“乒乓球”。1926年，第一届世界乒乓球锦标赛在英国伦敦举行。

乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多、趣味性强。比赛设备较简单，不受年龄和身体条件的限制，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。经常参加这项运动可以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系统的机能，促进新陈代谢，增强体质，并能培养人的勇敢顽强、机智果断等品质。