一、准备姿势

1.握剑

目前各国运动员主要使用的剑柄为枪柄，但也有少数重剑运动员使用直柄剑，手柄有左右之分，枪柄也有形状变化，但持剑的方法大体相同。

持剑主要依靠大拇指和食指控制剑尖。大拇指和食指稍屈相对握，中指、无名指、小指压紧手柄，使剑柄压在手掌根的中线。佩剑则压在小拇指根处，掌心要与剑柄间有一定的间隙，手腕要保持一定的紧张度，有利于控制剑的动作。使用直柄剑对正确体会手腕动作较有利，初学者用直柄剑较好。

2.敬礼动作

击剑比赛讲究礼貌，赛前要相互敬礼，课前教练和学生要相互致敬，击剑敬礼。一般由三个动作组成：

（1）转身、侧立两脚成直角，脚跟相靠，手臂伸直与身体约成45度角，剑尖指向地面；

（2）屈臂、剑尖直指向上，护手盘靠近嘴唇；

（3）伸臂使剑平指向致敬者。

3.实战姿势

实战姿势是一切击剑行为的准备姿势。

（1）作用：便于移动、攻击和防御，使对方难以击中自己。

（2）动作要点：运动员侧立，面向持剑前方，前脚尖向前，后脚垂直于前脚跟的延长线，两脚间距离同肩宽，两膝微成半蹲，躯干自然，稍含胸收腹，持剑臂微屈，不持剑臂的大臂与地面平行，小臂向上垂直，手腕、手指自然放松。