大学生心理健康的标准
结合大学生群体的心理特点和所处的特定社会角色与环境特点,我们以清华大学樊富珉教授提出的大学生心理健康七条标准为依据,概括出以下大学生心理健康的标准:
1.自我评价正确
正确的自我评价,是大学生心理健康的重要条件。一个心理健康的人,能体验到自己的价值,既能了解自己,也能悦纳自己。
2.对现实环境的适应良好
良好的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的人能够面对现实,接受现实,并能主动地适应现实,进一步地改造现实。
3.人际关系和谐
和谐的人际关系既是大学生心理健康不可缺少的条件,也是大学生获得心理健康的重要途径。心理健康的人乐于与人交往,在与人交往中总能注重别人的长处,不苛求别人,能为他人所理解和接受。
4.热爱生活,乐于学习和工作(https://www.daowen.com)
心理健康的人能珍惜和热爱生活,积极投身于生活,并在生活中享受人生的乐趣,有积极的人生体验。
5.人格完整和谐
心理健康的人,其人格结构各方面能协调发展。人格作为整体的精神风貌能够完整、协调、和谐地表现出来。
6.能协调与控制情绪,心境良好
心理健康的人,愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪体验总是占优势,虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验,但一般不会长久;同时能适度地表达和控制自己的情绪,喜不狂,忧不伤。
7.心理行为符合年龄特征
心理健康的人的认知、情感、言行举止均应符合其所处年龄段的要求。心理健康的学生表现为精力充沛、勤学好问、反应敏捷、喜欢探索,而过于老成、过于幼稚、过于依赖都是心理不健康的表现。
标准的概括性和主观性,使得确定大学生心理健康标准的可操作性较差,在正确地理解大学生心理健康标准时,应该注意:第一,标准具有相对性。事实上大学生心理健康与不健康也并无明显界限,而是一个连续化的过程,如将正常比作白色,将不正常比作黑色,那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区,世间大多数人都处在这一区域内。对大学生群体而言,在人生的发展过程中面临心理问题是正常的。第二,个体的整体协调性如何。把握心理健康的标准,应以心理活动为本,考察其内外关系的整体协调性。从心理过程看,健康的人的心理活动是一个完整统一的协调过程,这种整体协调保证了个体在反映客观世界的过程中的高度准确性和有效性。心理健康的大学生不仅只是符合标准,还要具有良好的整体协调性。第三,要发展地看待心理健康标准。事实证明,很多心理问题可能是人的发展中不可避免的发展性问题,其症状会随着这种发展而自行消失。也有一些不健康的状态在于产生了某种心理障碍,但这并不意味着永远保持这种状态。大学生心理障碍和心理疾病可能会消失,也可能会加重,它会随着人的发展而变化。因此,大学生心理健康的标准也并非凝固不变的。